Lampa över matbord – så högt ska den hänga (mått & guide)

Sailing taklampa i vit organisk design hängande ovanför träbord i ljus skandinavisk matplats
Guide till matplatsen

Hur högt ska en lampa hänga över matbordet?

Oktober 2026 · 6 min läsning

Lampan över matbordet är hemmets mest använda ljuspunkt. Här äter ni frukost, gör läxor, spelar sällskapsspel och sitter kvar långt efter middagen. Hänger den för högt bländar den och känns frånvarande. Hänger den för lågt skymmer den ansiktena runt bordet.

Kort svar: Häng lampan så att det är 60–75 cm mellan bordsskivan och lampans underkant. Börja på 65 cm och justera därifrån. Med ett vanligt matbord på cirka 74 cm hamnar lampans underkant då runt 140 cm över golvet.


Grundregeln

Varför just 60–75 cm?

Måttet handlar om ögonhöjd. När du sitter vid bordet ska du kunna se personen mittemot utan att lampan är i vägen, samtidigt som ljuskällan ska vara dold för blicken. Hänger lampan högre än så syns glödlampan från sittande position och ljuset sprids ut i rummet i stället för att samlas över bordet.

Inom spannet kan du justera efter lampans form. En öppen eller djup skärm som riktar ljuset nedåt tål att hänga lite högre, kring 70–75 cm. En stor och luftig lampa i papper eller textil, som sprider ljuset åt alla håll, gör sig bäst lite lägre, kring 60–65 cm, så att den skapar ett tydligt rum kring bordet.

Situation Avstånd bord till lampa
Standard, en lampa över bordet 60–75 cm
Stor, ljusspridande skärm i papper eller textil 60–65 cm
Nedåtriktad skärm i metall 65–75 cm
Köksö där man står 75–90 cm

Så räknar du ut sladdlängden

Mät takhöjden och dra bort lampans underkant från golvet (cirka 140 cm) samt lampans egen höjd. Har du 250 cm i tak och en lampa som är 30 cm hög blir det: 250 − 140 − 30 = 80 cm sladd. Häng gärna lampan provisoriskt först och sätt dig vid bordet innan du kapar eller knyter upp sladden.


Storlek och antal

Hur stor lampa passar över matbordet?

En bra tumregel är att lampans diameter ska vara ungefär hälften till två tredjedelar av bordets bredd. Ett matbord som är 90 cm brett bär därför en lampa på 45–60 cm. Lampan bör också sluta minst 30 cm innanför bordets kanter, så att ingen slår i huvudet när de reser sig.

Runt eller långt bord?

Ett runt eller kvadratiskt bord vill ha en lampa mitt över centrum. Ett långt bord över 180 cm blir ofta jämnare upplyst med två eller tre mindre lampor i rad. Fördela dem så att avståndet mellan lamporna är ungefär 60–80 cm och häng alla på exakt samma höjd. En annan lösning är en enda avlång eller stor skulptural lampa som täcker större delen av bordet.

Cirrus Oval taklampor i rad över köksö i skandinaviskt kök med naturmaterial
Flera mindre pendlar i rad, här Cirrus Oval, lyser upp långa bord och köksöar jämnt.
Italia taklampa i rosa ovanför runt matbord i skandinavisk matsal med trästolar och blommor
Ett runt bord bär en ensam lampa mitt över centrum, som Italia i rosa.

Ljuset

Välj varmt och dimbart ljus

Över matbordet fungerar en varmvit ljuskälla på 2 200–2 700 K bäst. Det ger mat och ansikten en naturlig färg och känns ombonat på kvällen. Satsa gärna på en dimbar ljuskälla och en dimmer på väggen, så att samma lampa klarar både läxläsning i starkt ljus och en långsam middag i dämpat sken.

Vill du veta hur mycket ljus som behövs kan du läsa vår guide om hur många lumen ett rum behöver och om hur du vet om en lampa är dimbar.

Sätt dig vid bordet innan du bestämmer höjden. Det är där lampan ska kännas rätt, inte från dörröppningen.

Våra favoriter över matbordet

Fyra taklampor som är gjorda för matplatsen

Sailing – det skulpturala blickfånget

Sailing har en mjukt böljande skärm i slitstark Tyvek-duk som sprider ett jämnt och bländfritt ljus. I 60 cm passar den ett vanligt matbord för fyra till sex personer och blir rummets självklara mittpunkt även när den är släckt. Häng den på cirka 60–65 cm över bordsskivan.

Sailing taklampa i vit Tyvek-duk med skulptural böljande form Sailing taklampa – Vit

Organisk pendel i Tyvek-duk. Finns i flera storlekar.

fr. 1 690 kr 2 390 kr
Se produkt

Italia – retro färgklick med nedåtriktat ljus

Italia har en lagerbyggd metallskärm som riktar ljuset ned mot bordet och skyddar ögonen från glödlampan. Med sina 35 cm i diameter passar den ensam över ett runt bord eller två och två över ett långt bord. Välj gult för värme, vitt för ett lugnare uttryck.

Italia taklampa i gult ovanför matbord i varm och modern inredning
Italia i gult ger matplatsen ett varmt centrum.
Två vita Italia taklampor över köksö i modernt skandinaviskt kök
Två vita Italia i rad över en köksö.
Italia taklampa i blank gul finish med lagerbyggd form Italia taklampa – Ø35 cm

Bauhaus-inspirerad pendel i lackad metall. Finns i flera färger.

1 195 kr 1 795 kr
Se produkt

Aladin – naturnära och mjuk

Aladin har en handgjord, vågig form i sandfärgad travertinlook som passar matplatser med trä, linne och naturmaterial. Ljuset faller mjukt nedåt och ger bordet en lugn, varm ton. Med 42 cm i diameter är den rätt storlek för ett bord på 80–90 cm i bredd.

Aladin taklampa i beige med handgjord organisk form och vågiga kanter Aladin taklampa – Ø42 cm

Pendellampa i sandfärgad travertinlook med mjukt nedåtriktat ljus.

1 190 kr 1 790 kr
Se produkt

Cirrus Oval – för långa bord och köksöar

Cirrus Oval är en kompakt pendel i japandi-stil som är skapad för att hänga i rad. Tre stycken över ett långt matbord eller en köksö ger ett jämnt ljus längs hela ytan utan att ta över rummet.

Cirrus Oval taklampa med mjuk rund form i ljusbeige Cirrus Oval taklampa – Ø26 cm

Sandfärgad pendel som gör sig bäst i par eller tre i rad.

1 290 kr 1 690 kr
Se produkt

Stylingtips: Flyttar du ofta runt matbordet? Centrera lampan över bordet, inte över rummet. Sitter takdosan på fel ställe kan du använda en takkrok och låta sladden löpa i en mjuk båge till rätt position. Det blir både praktiskt och ett snyggt designgrepp.


Vanliga frågor

Frågor och svar om lampan över matbordet

Hur högt ska en lampa hänga över matbordet?

Lampans underkant bör hänga 60–75 cm ovanför bordsskivan. Med ett matbord på cirka 74 cm innebär det att lampan hänger ungefär 135–150 cm över golvet. Börja på 65 cm och justera efter lampans form och hur ljuset faller.

Hur stor ska lampan över matbordet vara?

En tumregel är att lampans diameter ska vara hälften till två tredjedelar av bordets bredd. Ett bord som är 90 cm brett passar en lampa på 45–60 cm. Lampan bör sluta minst 30 cm innanför bordets kanter.

Hur många lampor behövs över ett långt matbord?

Över bord som är längre än cirka 180 cm ger två eller tre mindre lampor ofta ett jämnare ljus än en enda. Häng dem på samma höjd med 60–80 cm mellanrum och fördela dem jämnt över bordets längd.

Hur högt ska lampor hänga över en köksö?

Över en köksö där man oftast står kan lamporna hänga något högre, cirka 75–90 cm ovanför bänkskivan. Då skymmer de inte sikten när du lagar mat eller pratar med någon på andra sidan.

Vilken färgtemperatur ska lampan över matbordet ha?

Varmvitt ljus på 2 200–2 700 K är bäst över matbordet. Det ger mat och ansikten en naturlig och behaglig färg. Välj gärna en dimbar ljuskälla så att du kan anpassa ljuset efter tillfället.


Läs också

Fler guider från Magasinet

Hitta lampan till din matplats

Pendellampor i papper, textil, metall och natursten. Fri frakt över 599 kr och leverans inom 1–3 vardagar.

Se alla taklampor Se REA